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　　理想的燈具是不會清楚地看見燈泡散發的光線，應該柔和明亮，投射的重點明顯，這樣不會產生視覺疲勞。

　　在選擇臺燈、落地燈時，光亮程度可以屋里普通照明光為參考，掌握5、3、1的標準即可。

　　“1”是提供房間普通照明的背景光，如頂燈，它應該是最弱的光源：“3”是指給人柔和感覺的輔助光源，如沙發旁邊的臺燈：“5”是指光亮度最強的集中性光源，如射燈和閱讀燈。這樣，主光源、輔助光源、背景光源三種照明方式的亮度比例大致分布為5∶3∶1，光源的分布比例和光源亮度會使眼睛的舒適度達到最大。

　　需要注意的是，在使用閱讀臺燈看書時，最好把基礎亮度為“1”的頂燈也打開，否則，臺燈只是照亮了部分寫字臺，當眼睛離開書本時，周圍是漆黑的環境，會形成視覺上的瞬間反差，對視力是有損害的。

　　當然，在燈具選擇上，還要考慮燈具的效率、配光、利用系數、表面亮度、眩光及燈具的造型與裝飾環境是否協調等。