前言：人的一生當中，大約有三分之一時間用于睡眠。睡眠對于我們來說，猶如食物和水一樣，是不可或缺的生命需要。失眠或是睡眠質量不高，都會影響我們的日常生活，甚至降低我們的生活質量。
說到音樂能助眠這話題，或許就會有人撅起嘴巴抗議了：“平時我就是聽歌睡不著覺，圖圖你現在還說音樂是睡眠的秘方?”
在開始安利音樂秘方之前，圖圖可得說明一個概念，歌和音樂是不一樣的。歌是有歌詞的，而今天的睡眠音樂，更多是沒有歌詞的純音樂。
睡眠音樂屬于治療音樂
隨著音樂制作技術的發展，以及人們對音樂審美度的提高，人們將音樂不再局限于聆聽欣賞，而會融入自己的健身療養之中。
美國音樂治療協會，正是推薦用一些純音樂來幫助人們睡眠，并將這音樂定義為治療音樂。這些具有治療功效的減壓音樂，利用舒緩的音符將營造出舒適的睡眠環境，從而起到助眠的效果。
治療音樂在醫學上的運用
睡眠音樂聆聽須知
正如有些小伙伴提及，睡覺時聽歌不但不能助眠，還會越聽越興奮。
小編圖圖想這些小伙伴聽的歌要么是重金屬搖滾樂，要么就是您的偶像剛發布的新歌。
所以，選擇音樂以及聆聽的方法，在睡眠時顯得至關重要。
▲選擇像涼白開一樣的純音樂
音樂助眠的原理，在于利用音樂營造安祥氣氛，平衡心緒，讓自己的神經得到最大限度的放松。所以，我們選擇音樂時，千萬不要選擇搖滾樂、電子樂或者鼓點、節奏、混響都比較強的音樂。
有些小伙伴會有此疑惑，明明是很輕的純音樂，為什么越聽越想聽下去，還有可能聽哭了呢?
那是因為這些音樂“敘述性”太強了。
音樂的敘述性可以概括為兩個方面，一個是奏樂的層次性，音樂軌道是層層疊加上去的，樂器也越來越繁復。二是旋律的感情基調很明確，它可能就是一首大悲咒或者歡樂頌。
所以，我們最好選擇旋律輕柔、樂音委婉的，仿佛像白開水一樣的，平淡無奇的純音樂。只有一種怡人的樂器，簡單的和弦，聽不出悲喜，聽不出好壞。
讓您的音樂成為“環境音”
又有小伙伴問了，專家給我選了一首音樂，我自己聽著也覺得挺好，可是為什么助眠效果不明顯呢?
這屬于正常反應，因為聆聽者對這首新音樂不熟悉，對音樂的旋律總是具有期待感和好奇心，睡覺時自然是“豎起耳朵聽”，無法入眠。
我們可以在平常工作生活中多播放這首音樂，讓它自然而然成為一種“環境音”，讓自己習慣這首音樂的旋律，就好像“搖籃曲”一樣。
配備優質寢具，睡眠音樂更有效
上文有說到，睡眠音樂的原理是營造安然氣氛，平衡心緒。
當我們睡眠條件不好的時候，睡眠音樂反而會讓我們心情煩躁。
所以，配備優質寢具，讓你舒舒服服地躺在床上，聽點輕音樂自然容易入眠。
有很多買家朋友跟圖圖我反映，睡著西婭圖的床墊，聽著新 世 紀風格的鋼琴曲，是人生中一大樂事。
那是因為，西婭圖品牌獨有的循環透氣睡眠系統(專利號：201220313073.1)，就如同溫柔的純音樂一樣，富有律動性地全方位保護我們的睡眠狀態。
這個系統是利用上下床及人體自然翻身的重力對床墊的擠壓、回復，使空氣一進一出，達到床墊內部空氣的自然流通，排出人體熱量、汗液潮氣、破壞細菌滋生的環境，從而實現床具的衛生潔舒適環保。
而西婭圖品牌另一項技術專利——九區護脊睡眠系統，其根據人體工程學原理，將人體分為九部分睡眠受力區，然后實現床墊分區有效承托。這九區護脊系統，簡直就像鋼琴上的黑白鍵，彈奏出健康護脊睡眠的美麗音符!
試想一下，睡在潔凈柔軟的西婭圖床墊上，耳邊縈漾著美妙的曲子，宛如泛舟在微風下的瓦爾登湖，此般美夢，豈不是聽著聽著就睡著了!
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Seryato西婭圖品牌更與希爾頓、萬豪、香格里拉、華美達等國際五星級酒店建立戰略合作關系。
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