11月17日,是一年一度的國際大學生節。每一個學生都是歷經數載寒窗苦讀的打磨、行萬里書程后,才會業有所精,學有所成。然而,長時間的伏案學習會使頸椎疲勞甚至是頸椎病,那么如何預防呢?
預防頸椎勞損,在白天,可以隔一段時間眺望遠處風景,多看看綠色植物;在晚上,則需要按時休息,好的睡眠可讓我們的頸椎得到充分的休息和修復。在經歷一天的學習后,學生們都希望能夠在舒適的環境中進入甜蜜夢鄉,在夜晚擁有一個高質量的睡眠,才能以充沛的精神面貌迎接第二天的學習和生活。然而現實是隨著學生學業壓力的增大,普遍學生的睡眠質量隨之降低,因此保證學生的睡眠質量,不僅有利于學習效率的提高,更有助于他們的健康成長。
是什么干擾了學生的睡眠?
其實,影響學生睡眠質量的因素有很多,如學習壓力、成長煩惱、身件健康條件、睡眠環境等,其中睡眠環境的好壞是影響學生睡眠質量的重要因素之一。
一是選用的枕頭設計不合理。歷經一天的緊張學習后,在夜晚進入睡眠后,大腦仍舊處于興奮狀態,選購的枕頭如果過高或過低、過軟或過硬,那都不能幫助緩解頸椎疲勞,從而使頸椎可以得到充分的放松,進而會直接影響睡眠質量。
二是睡眠的姿勢也很重要。眾所周知,站姿、坐姿的正確與否會影響頸椎的生長發育,睡姿其實也會影響到頸椎的健康。正確的睡眠姿勢可使緊繃了一天的頸椎舒緩,讓身體得以放松下來,提升睡眠質量。學生處于身體生長發育的關鍵階段,舒適柔軟、設計科學的枕頭能夠讓學生保持舒適的睡姿,在睡夢中得到更好的休息,舒緩神經,給學習和成長帶來美妙的體驗。
好的枕頭是什么樣子呢?
市面上的枕頭種類琳瑯滿目,消費者在選擇枕頭的時候無從下手。但要選一款合適的、品質高的枕頭,無非離不開以下幾個條件:
首先應該選材優質,健康美觀。好的枕頭應該選用優質透氣的材料,讓在睡眠時與枕頭親密接觸的肌膚感受到天然無刺激的觸感,有效呵護學生的睡眠和健康。外觀美觀大方,最好是采用黃金比例設計,從視覺上帶來美的享受,第一眼看到它就覺得柔軟舒適。
二是高彈柔軟,不易變形。高彈、不易變形能夠緩沖人體頭部、頸部、肩部的壓力,給予更強有力的支撐;柔軟則能給人更好的舒適體驗。
三是符合人體工學設計。為正處在生長發育階段的學生選用的枕頭產品時,符合人體工學設計的產品在設計時,會充分考慮技術因素,更加貼合人體頸部曲線,有效調整睡眠姿勢。專注睡眠領域87年的美國舒達,在枕頭研發設計上一直不斷創新,力圖給予更多消費者提供更好的睡眠體驗。
美國舒達一直關愛學生的健康成長,在11月17日國際學生節這一天,首屆「舒達中國枕頭節」也正在火熱進行中,屆時會有多重優惠和打折活動,關心學生睡眠的家長可以在活動中,以優惠的價格為家人選到中意的枕頭。
美國舒達自1931年成立以來,一直專注于睡眠領域,目前擁有三大核心技術:妙而扣彈簧系統、舒柔絎縫層、邊緣加固支撐系統,提升床墊的支撐性、耐久性和舒適性,給睡眠者帶來真正舒適的睡眠體驗。首屆「舒達中國枕頭節」鉅惠產品,是孜孜學子們讀萬卷書,行萬里路的上上之選。舒達枕頭愿讓每一位學生都能擁有高質量的健康睡眠,為學生的學海生涯保駕護航!
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